フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:45~14:25
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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片石
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曜日
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水曜日
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時間
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09:15~09:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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片石
ビューティプロジェクト 肌ケア 初心者向け
簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20~10:35
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施設名
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ジム
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担当
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ビューティプロジェクト 肌ケア
簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20~10:35
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施設名
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ジム
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担当
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ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:35~12:55
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施設名
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ゴルフレンジ
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担当
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大川内
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40~12:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:55~12:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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谷川
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10~10:25
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:15~18:35
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施設名
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ジム
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担当
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ビューティプロジェクト/美しい姿勢
簡単なストレッチとトレーニングで、きれいな姿勢づくりを目指すプログラムです。若々しいスタイルを保ちたい方、ぜひご参加下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10~10:25
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。