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コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

カラダデトックス 初心者向け

がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度:1.8METs)

曜日

曜日

時間

13:45~14:25

施設名

第1スタジオ

担当

片石

曜日

曜日

時間

09:15~09:55

施設名

第1スタジオ

担当

片石

ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日

曜日

時間

10:10~10:25

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

20:55~21:05

施設名

芝生エリア

担当

ファンクショナルコンディショニング

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

第1スタジオ

担当

光富

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セントラルフィットネスクラブ 府中

042-366-8513

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