水泳

クロール

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

12:15~12:45

施設名

プール

担当

松田

背泳ぎ

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

13:00~13:30

施設名

プール

担当

松田

平泳ぎ

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

11:45~12:15

施設名

プール

担当

鈴木(菜)

バタフライ

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

プール

担当

鈴木(菜)

スタート&ターン

マスターズ水泳大会などの大会出場を目指す方を対象に、泳法ごとのスタートとターン法を練習します。記録の向上には欠かせないクラスです。

曜日

曜日

時間

13:35~14:05

施設名

プール

担当

鈴木

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

プール

担当

鈴木(菜)

曜日

曜日

時間

13:20~14:00

施設名

プール

担当

保田

長距離スイミング

泳ぎにだいぶ慣れてきた方を対象とした長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。長く泳いでより高いフィットネス効果を目指しましょう。

曜日

曜日

時間

13:35~14:15

施設名

プール

担当

鈴木(菜)

フィンスイム

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。

曜日

曜日

時間

13:00~13:30

施設名

プール

担当

鈴木

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

11:00~11:20

施設名

プール

担当

佐藤

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

14:00~14:30

施設名

プール

担当

保田

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

プール

担当

保田

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

10:35~11:20

施設名

プール

担当

樋口

曜日

曜日

時間

10:40~11:25

施設名

プール

担当

佐々木(幾)

アクアアタックBEAT

音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。!転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群!

曜日

曜日

時間

11:25~11:55

施設名

プール

担当

佐藤

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日

曜日

時間

12:05~12:45

施設名

プール

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

プール

担当

佐藤

その他スポーツ

フィンフリーコース

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。

曜日

曜日

時間

21:00~21:30

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

スキンダイビングフリーコース

マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

プール

担当

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セントラルフィットネスクラブ 千葉

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