フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
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曜日
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日曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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プール
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担当
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根本
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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プール
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担当
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渡邉
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～13:45
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施設名
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プール
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担当
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渡邉
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～20:25
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施設名
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プール
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担当
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渡邉
長距離スイミング
泳ぎにだいぶ慣れてきた方を対象とした長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。長く泳いでより高いフィットネス効果を目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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プール
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担当
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根本
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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プール
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担当
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根本
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