ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:55～21:05
-
施設名
-
ジムスモ
-
担当
-
高久
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
21:20～21:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
高久
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:30～19:35
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
山下
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
18:20～18:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
高久
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:50～19:00
-
施設名
-
ジムスモ
-
担当
-
前原
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:25～20:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
山下
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:00～19:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
森広
ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
21:25～21:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
山下
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:55～20:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
高久
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:55～20:05
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
森広
ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:55～21:05
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
森広
ジムスモ/ランコン(ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ)
快適に走れるようになるための、理想的なからだの使い方を身につけるプログラムです。これから走りはじめたい人や自己流の走りに不安がある方におすすめです。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:15～11:00
-
施設名
-
ジムスモ
-
担当
-
今井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。