ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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水曜日
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時間
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18:20～18:30
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施設名
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ジムスモ
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担当
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高久
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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森広
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジムスモ
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担当
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山内
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曜日
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月曜日
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時間
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18:10～18:20
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施設名
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ジムスモ
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担当
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前原
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジムスモ
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担当
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山下
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曜日
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火曜日
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時間
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18:50～19:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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前原
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジムスモ
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担当
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高橋
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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18:50～19:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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森広
ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:15～21:25
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施設名
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ジムスモ
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担当
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山下
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曜日
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火曜日
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時間
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19:55～20:05
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施設名
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ジムスモ
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担当
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高久
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曜日
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水曜日
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時間
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19:50～20:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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川?ｱ
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曜日
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水曜日
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時間
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21:15～21:25
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施設名
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ジムスモ
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担当
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森広
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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中島
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジムスモ
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担当
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本間
ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジムスモ
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担当
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高久
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曜日
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火曜日
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時間
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20:55～21:05
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施設名
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ジムスモ
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担当
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高久
ジムスモ/ランコン(ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ)
快適に走れるようになるための、理想的なからだの使い方を身につけるプログラムです。これから走りはじめたい人や自己流の走りに不安がある方におすすめです。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15～11:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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今井
WEB入会のご案内
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