ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/やさしい体操 初心者向け
その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:55～10:05
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:55～10:05
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/かんたん姿勢改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:05～11:15
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:05～20:15
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:05～11:15
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05～20:15
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:10
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:05～11:15
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施設名
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ジム
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担当
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