フィットネスプログラム
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- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:35～16:15
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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吉見
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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竹江
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曜日
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水曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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ミサキ
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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佐々木(妙)
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曜日
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日曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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横田
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曜日
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土曜日
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時間
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16:15～16:55
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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若尾
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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水谷
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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横田
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曜日
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土曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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水谷
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:15～15:55
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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若尾
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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中川
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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山下
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曜日
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日曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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山下
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