フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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酒井春美
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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柴田梓
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曜日
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土曜日
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時間
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15:10～15:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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松本梨子
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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石丸順平
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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11:05～11:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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宇都宮準一
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。