フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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AQUA jam
30分
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 水 10:15~10:45 プール 加々見浩代 -
アクアダンス
30分
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 13:45~14:15 プール 田口昌美 月 20:30~21:00 プール 田中航 金 13:45~14:15 プール 田口昌美 -
アクアビクス
30・45分
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 土 12:15~13:00 プール あずちゃん -
アクアウォーク&ジョグ
20・30分
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曜日 時間 施設名 インストラクター 水 12:20~12:50 プール 冨永尚子 金 10:15~10:45 プール 樺島千景