フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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樺島
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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土井
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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庄島
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曜日
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金曜日
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時間
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13:05～13:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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村井
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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橋本
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曜日
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日曜日
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時間
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16:20～17:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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庄島
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:30～19:10
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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中原
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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KUMIKO
HOTパワーヨガ
話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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岡島
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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佐藤
ルーシーダットン
タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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KUMIKO
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曜日
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土曜日
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時間
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12:25～13:05
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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庄島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。