スタッフボイス

こんにちは！
インストラクターの長尾です！


突然ですが、適切なたんぱく質摂取量をご存知ですか？


毎日運動習慣のある皆さんの１日に必要なたんぱく質摂取量は体重１kgあたり約２g
と言われています。
ですがたんぱく質は一度に大量にとっても、うまく活用できません！
こまめに摂取する必要があります！


たんぱく質が手軽にとれる食材は下記関連リンクからご覧ください！


では、たんぱく質を摂取する理想のタイミングはいつでしょうか。
答えは運動後「３０分以内」に「たんぱく質と糖質」を補給することがおすすめです！


セントラル越谷では運動後すぐにプロテインをチャージするためにも「プロテインサーバー」のご利用をオススメしております！！


ジムエリアに設置されたプロテインサーバー
１杯３５０円～となっております！
たんぱく質量18ｇ！手軽にたんぱく質をチャージすることが可能です！


さらに！１か月３０杯まで飲むことが出来る「プロテインサーバー定額プラン」がおすすめ！！


１か月3,300円で３０杯まで飲むことが出来ます！
１杯あたり１１０円！とてもお得にプロテインをチャージしませんか？


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お申込お待ちしております！！