フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:10～10:50
-
施設名
-
スタジオA
-
担当
-
齊藤
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
14:50～15:30
-
施設名
-
スタジオA
-
担当
-
齊藤
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
15:10～15:50
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
田中
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:05～12:45
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
宮?ｱ
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:20～12:00
-
施設名
-
スタジオA
-
担当
-
石井
*ｸﾗﾌﾞ限定/HOTボディケアストレッチ
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:15～15:55
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
高橋(美)
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。