フィットネスプログラム
- ジャンル
- ダンスエクササイズ
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。(運動強度：4.4METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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21:05～21:45
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施設名
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スタジオA
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担当
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水谷
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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水谷
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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スタジオB
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担当
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和田
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオA
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担当
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金子
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオA
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担当
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北井
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。(運動強度：3.7METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオB
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:40～16:20
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施設名
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スタジオB
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担当
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ラテンファン
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオB
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担当
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中島
ベリーダンス
ベリーダンスは中東で発展したダンススタイルで、円運動を基本とした独特な動きで構成されています。カラダの柔軟性を高め、ウェストの引き締めにも効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオB
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担当
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江川
ジャズダンス
ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオA
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担当
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山下
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオB
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担当
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山下
WEB入会のご案内
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