フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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スタジオA
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担当
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折原
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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スタジオB
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担当
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折原
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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星
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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水谷
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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山田
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～16:40
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施設名
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スタジオA
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担当
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奥
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曜日
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日曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオA
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担当
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寺内
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオB
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担当
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南部
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオA
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担当
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南部
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