フィットネスプログラム
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- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:40~11:00
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施設名
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プール
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担当
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明珍
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10~11:40
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施設名
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プール
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担当
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福島
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曜日
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金曜日
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時間
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20:20~20:50
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施設名
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プール
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担当
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山口
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10~12:40
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施設名
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プール
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担当
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山口
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10~11:40
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施設名
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プール
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担当
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井澤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00~11:30
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施設名
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プール
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担当
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福島
アクアアタック
プールの中で、ボクシングや空手などの格闘技の動きを行うエクササイズです。スピード感あふれる動きで、総合的に体力を高めながら、ストレスもすっきり解消しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10~20:30
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施設名
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プール
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担当
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安田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。