ジム｜フィットネスプログラム｜セントラルフィットネスクラブ宇都宮

バイクエクササイズ初めての方へのサポートシステムジムスモールエクササイズ

バイクエクササイズ

エアサイクルフィットネス/ジムライド

本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。

曜日: 月曜日
時間: 11:15～11:30
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 19:05～19:20
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 木曜日
時間: 20:10～20:25
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 11:20～11:35
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 17:30～17:45
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 12:30～12:45
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 16:25～16:40
施設名: ジムエリア
担当

初めての方へのサポートシステム

はじめてサポート初心者向け

基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。

曜日: 月曜日
時間: 10:15～10:45
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 月曜日
時間: 16:00～16:30
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 月曜日
時間: 20:30～21:00
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 11:30～12:00
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 19:30～20:00
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 木曜日
時間: 11:15～11:45
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 木曜日
時間: 19:15～19:45
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 14:45～15:15
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 20:00～20:30
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 10:30～11:00
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 19:15～19:45
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 10:15～10:45
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 17:45～18:15
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/パワーコア　体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日: 水曜日
時間: 20:45～21:00
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 19:30～19:45
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 木曜日
時間: 12:10～12:25
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 月曜日
時間: 12:35～12:50
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 木曜日
時間: 10:30～10:45
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 19:20～19:35
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 11:10～11:25
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 18:10～18:25
施設名: ジムエリア
担当

ビューティプロジェクト　ウェストシェイプ＆ヒップアップ初心者向け

自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。

曜日: 金曜日
時間: 12:00～12:15
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/みんなでバランスアップ

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 日曜日
時間: 11:10～11:25
施設名: ジムエリア
担当

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