ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:30～14:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:45～17:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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19:25～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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20:25～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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19:25～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:25～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:25～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:25～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～12:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:25～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:25～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10～18:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:10～16:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:10～17:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/二の腕&胸引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。チューブを使用した二の腕のトレーニングと、バストアップ/引き締めを目指します。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:45～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/かんたん姿勢改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/肩こり予防・改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。肩こりの予防・改善に繋がるストレッチとエクササイズを行い、肩こりの起こりにくい体を目指すクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:45～14:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～13:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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14:10～14:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/腰痛予防・改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。腰痛の予防・改善に繋がるストレッチと体幹トレーニングを行い、腰痛の起こりにくい体を目指すクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～13:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～10:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/ジムライド
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。カーディオバイクを用いた有酸素運動のクラスです。音楽に合わせて、エアサイクルフィットネスで行う簡単なバイクトレーニングを行い、脚力の強化・体幹の強化を目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:20～14:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:25～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。