ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:40～13:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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18:30～18:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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田嶋
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曜日
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金曜日
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時間
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11:25～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45～11:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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14:40～14:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40～13:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～13:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:45～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:10
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施設名
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ジムエリア
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担当
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初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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19:25～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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20:25～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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19:25～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:25～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:25～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:25～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～12:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:25～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:25～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10～18:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:10～16:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:30～18:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:40～14:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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土曜日
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時間
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14:10～14:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:45～16:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:05～12:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～15:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。