バイクエクササイズ

エアサイクルフィットネス/ジムライド

本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。

曜日

曜日

時間

13:00~13:15

施設名

ジムエリア

担当

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

13:30~14:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

11:20~11:35

施設名

ジムエリア

担当

コンディショニング・リラクゼーション

ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日

曜日

時間

11:45~12:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

13:30~13:45

施設名

ジムエリア

担当

曜日

曜日

時間

10:45~11:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

11:45~12:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

17:00~17:10

施設名

ジムエリア

担当

初めての方へのサポートシステム

はじめてサポート 初心者向け

基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。

曜日

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時間

10:10~10:40

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

11:10~11:40

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

12:10~12:40

施設名

ジムエリア

担当

曜日

曜日

時間

14:10~14:40

施設名

ジムエリア

担当

曜日

曜日

時間

19:10~19:40

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

20:10~20:40

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

21:10~21:40

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

10:10~10:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

11:10~11:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

12:10~12:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

14:10~14:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

19:10~19:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

20:10~20:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

21:10~21:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

10:10~10:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

11:10~11:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

14:10~14:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

19:10~19:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

20:10~20:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

21:10~21:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

10:10~10:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

12:30~12:45

施設名

ジムエリア

担当

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時間

14:10~14:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

20:10~20:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

21:10~21:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

10:10~10:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

11:10~11:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

18:10~18:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

19:10~19:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

20:10~20:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

11:10~11:40

施設名

ジムエリア

担当

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時間

12:10~12:40

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

13:10~13:40

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

16:10~16:40

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

17:30~18:00

施設名

ジムエリア

担当

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/パワーコア 体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

19:45~20:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

曜日

時間

11:45~12:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

曜日

時間

10:45~11:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジムエリア

担当

曜日

曜日

時間

11:45~12:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジムエリア

担当

曜日

曜日

時間

12:45~13:00

施設名

ジムエリア

担当

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

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時間

14:45~15:00

施設名

ジムエリア

担当

ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け

有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。

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時間

20:45~20:55

施設名

ジムエリア

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

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時間

11:45~12:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

19:45~19:55

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

10:45~11:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

20:45~20:55

施設名

ジムエリア

担当

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時間

19:45~20:00

施設名

ジムエリア

担当

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時間

12:45~13:00

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

18:45~18:55

施設名

ジムエリア

担当

曜日

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時間

16:45~16:55

施設名

ジムエリア

担当

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

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時間

10:45~11:00

施設名

ジムエリア

担当

ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ 初心者向け

自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。

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時間

12:00~12:15

施設名

ジムエリア

担当

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 宇都宮

028-627-1321

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。