プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:35～11:05
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施設名
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20Mプール
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担当
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旭
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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20Mプール
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担当
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小寺
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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20Mプール
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担当
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木村
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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20Mプール
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担当
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木村
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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20Mプール
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担当
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池津
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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20Mプール
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担当
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木村
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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20Mプール
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担当
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小寺
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:05～11:35
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施設名
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20Mプール
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担当
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高橋
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～12:25
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施設名
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20Mプール
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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20Mプール
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担当
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旭
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30～13:30
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施設名
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20Mプール
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担当
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1コース
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～20:00
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施設名
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20Mプール
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担当
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1コース使用
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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20Mプール
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担当
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1コース
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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