スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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松冨
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曜日
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土曜日
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時間
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18:50～19:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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松冨
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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松冨
ビューティプロジェクト/LEG
シンプルなエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、キレイにみせるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:50～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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安田
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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松冨
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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籾山
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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保坂
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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菊谷
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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籾山
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曜日
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日曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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藤平
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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児玉
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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児玉
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:50～13:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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籾山
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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安田
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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安田
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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安田
コンディショニング・リラクゼーション
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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安田
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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安田
*ｸﾗﾌﾞ限定/ウェーブストレッチ
ウェーブストレッチリングを用いて行うストレッチです。しなやかな姿勢と動きを目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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山口
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:05～11:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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安田
CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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石井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。