プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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石井
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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石井
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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石井
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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伊藤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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安田
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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プール
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担当
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杉山
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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プール
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担当
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児玉
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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プール
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担当
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児玉
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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武田
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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杉山
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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杉山
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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松冨
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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松冨
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曜日
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水曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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プール
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担当
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石井
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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安田
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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武田
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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プール
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担当
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松冨
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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児玉
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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児玉
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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藤平
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10～19:10
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施設名
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プール
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担当
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石井
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～16:00
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施設名
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プール
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担当
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児玉
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