フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
ジム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
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ｼﾞﾑｽﾓ/ﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾆﾝｸﾞ 脂肪燃焼
15分
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 18:40~18:55 ジム -
ジムスモ/ジムパンプ
30分
ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 11:20~11:35 ジム -
ｼﾞﾑｽﾓ/みんなでストレッチ
15-25分
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 11:15~11:30 ジム -
ジムスモ/コアポールエクササイズ
15-25分
コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 16:40~16:55 ジム -
PTCパーソナルトレーニング
30･60分
１人１人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。 -
はじめてサポート
期間限定
初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。 -
ｼﾞﾑｽﾓ/背中シェイプ
15-25分
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 13:00~13:15 ジム 日 14:30~14:45 ジム -
ｼﾞﾑｽﾓ/レッグシェイプ
15-25分
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 11:10~11:25 ジム
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
