フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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11:35～12:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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嶋田
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曜日
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金曜日
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時間
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20:55～21:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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亀山
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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高橋
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:05～15:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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陶久
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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伊藤
CSLive/ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。