フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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11:35～12:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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嶋田
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中
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曜日
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金曜日
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時間
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20:55～21:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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亀山
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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高橋
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:05～15:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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陶久
ダイエットサーキット
今年こそダイエットを始めたいという方にオススメ！有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットクラスです。簡単な動きで構成されているのでどなたでも安心してご参加頂けます。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中
CSLive/ビューティプロジェクト/ウエストライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでボディラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。