フィットネスプログラム
- ジャンル
- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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愛宕
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曜日
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木曜日
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時間
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11:55～12:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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赤津
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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愛宕