フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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土本
からだ元気
「人生100年時代を豊かに生きる体づくり」を目標としたプログラムです。素足・もしくは靴下を履いた状態で、自宅でもできる簡単な簡単な「ストレッチ」「筋力トレーニング」有酸素運動」を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～20:40
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施設名
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ジム
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担当
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