フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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加藤
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:55～21:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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亀山
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曜日
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水曜日
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時間
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09:45～10:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
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曜日
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土曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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片山
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:35～13:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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加藤
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曜日
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木曜日
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時間
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19:05～19:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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石井
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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片山