カラダにイイこと習慣:理想のカラダ

理想のカラダ作りには???

たんぱく質は筋肉をはじめ、
血液、内臓、皮膚、毛髪、ホルモンの主成分です!

そのたんぱく質は・・・アミノ酸が集まってできています!


カラダ作りにはトレーニングも大事!

でも・・・


たんぱく質をしっかり摂ることも大事なんです!!!


食事からの摂取が難しい場合、プロテインやサプリメントもおすすめです☆

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