フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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小泉(玲)<2ｺｰｽ使用>
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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土屋<2ｺｰｽ使用>
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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小泉(玲)<2ｺｰｽ使用>
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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園部〈2ｺｰｽ使用〉
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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前田＜2コース使用＞
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:15
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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前田<3ｺｰｽ使用>
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曜日
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日曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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小泉(玲)<3ｺｰｽ使用>
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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小泉(玲)<2ｺｰｽ使用>
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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中村＜4コース使用＞
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～17:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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和田＜4ｺｰｽ使用＞
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:30
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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園部<4ｺｰｽ使用>
目指せ長距離スイミング
長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。ゆったりとした無駄のないフォームを身につけ、時間の許す限りプールを満喫しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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小泉(玲)<3ｺｰｽ使用>
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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力武<3ｺｰｽ使用>
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