ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

フィールヨガ 初心者向け

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

曜日

曜日

時間

09:20~10:00

施設名

スタジオ2

担当

濱口

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

09:20~09:50

施設名

スタジオ1

担当

國嶋

曜日

曜日

時間

13:45~14:25

施設名

スタジオ1

担当

山田

曜日

曜日

時間

20:40~21:20

施設名

スタジオ1

担当

千葉

曜日

曜日

時間

11:05~11:45

施設名

スタジオ2

担当

千葉

曜日

曜日

時間

10:05~10:45

施設名

スタジオ2

担当

大倉

曜日

曜日

時間

13:45~14:25

施設名

スタジオ1

担当

星名

曜日

曜日

時間

10:15~10:55

施設名

スタジオ1

担当

佐藤

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

スタジオ1

担当

土居

曜日

曜日

時間

16:30~17:10

施設名

スタジオ1

担当

加藤

パワーヨガ

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

曜日

曜日

時間

17:00~17:40

施設名

スタジオ1

担当

川辺

フィールピラティス

ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度:2.3METs)

曜日

曜日

時間

13:50~14:30

施設名

スタジオ2

担当

泉澤

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

11:20~12:00

施設名

スタジオ2

担当

Ari

曜日

曜日

時間

11:00~11:40

施設名

スタジオ2

担当

國嶋

曜日

曜日

時間

15:40~16:10

施設名

スタジオ1

担当

加藤

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セントラルウェルネスクラブ 新浦安

047-350-2255

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