フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:45~13:3020Mプール大塚
    12:30~13:0020Mプール青山
    12:30~13:1520Mプール力武
    20:10~20:4020Mプール鈴木
    11:00~11:4520Mプール阿部
    14:20~14:5020Mプール鈴木
  • フィットZERO

    30・40分

    音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:50~14:20スタジオ2鈴木
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:05~21:35スタジオ1池山
    09:25~09:55スタジオ1小澤
    19:40~20:10スタジオ1筧田
    12:50~13:20スタジオ1小澤
    09:20~09:50スタジオ1木村
    20:10~20:40スタジオ1今村
    16:00~16:30スタジオ1伊勢、池山、鈴木
  • ファイトアタックBEAT Pulse

    50分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:00~21:30スタジオ2大部

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