プール｜フィットネスプログラム｜セントラルウェルネスクラブ志木

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水泳

水泳入門初心者向け

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。

曜日: 火曜日
時間: 13:50～14:10
施設名: プール
担当: 直井

初級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。

曜日: 土曜日
時間: 11:30～12:00
施設名: プール
担当: 吉原

中級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。

曜日: 土曜日
時間: 11:00～11:30
施設名: プール
担当: 吉原

中級スイムトレーニング

中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。

曜日: 金曜日
時間: 13:00～13:45
施設名: プール
担当: 吉原

曜日: 日曜日
時間: 13:00～13:45
施設名: プール
担当: 唐澤

目指せマスターズ

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。

曜日: 火曜日
時間: 13:00～13:45
施設名: プール
担当: 直井

フィンスイム

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。

曜日: 土曜日
時間: 12:00～12:30
施設名: プール
担当: 吉原

アクアエクササイズ

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日: 火曜日
時間: 12:15～12:45
施設名: プール
担当: 吉原

曜日: 木曜日
時間: 12:45～13:15
施設名: プール
担当: 濱ノ園

曜日: 日曜日
時間: 11:45～12:15
施設名: プール
担当: 唐澤

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日: 日曜日
時間: 12:25～12:55
施設名: プール
担当: 唐澤

その他スクール

スイムプライベートレッスン

曜日: 水曜日
時間: 14:00～14:30
施設名: プール
担当: 直井

曜日: 木曜日
時間: 13:30～14:00
施設名: プール
担当

曜日: 木曜日
時間: 14:00～14:30
施設名: プール
担当: 直井

曜日: 金曜日
時間: 14:00～14:30
施設名: プール
担当: 吉原

その他スポーツ

フィンフリーコース

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。

曜日: 水曜日
時間: 13:15～13:45
施設名: プール
担当

曜日: 木曜日
時間: 21:00～21:30
施設名: プール
担当

曜日: 金曜日
時間: 21:00～21:30
施設名: プール
担当

曜日: 土曜日
時間: 19:10～19:40
施設名: プール
担当

曜日: 日曜日
時間: 17:30～18:00
施設名: プール
担当

パドルフリーコース

パドルをご利用いただけるコースをご用意しています。泳ぎのトレーニングにぜひご利用下さい。

曜日: 木曜日
時間: 21:30～22:00
施設名: プール
担当

曜日: 金曜日
時間: 21:30～22:00
施設名: プール
担当

曜日: 土曜日
時間: 19:40～20:10
施設名: プール
担当

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