フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:55～14:25
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松本
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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藤田(菜)
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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本木
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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達田
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曜日
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月曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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久保
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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石澤
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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川口
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曜日
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水曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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本木
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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藤田(浩)
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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本木
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曜日
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日曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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久保
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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網野
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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網野
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