フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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阿部(律)
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～20:20
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施設名
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プール
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担当
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稲山
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曜日
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土曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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プール
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担当
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小幡
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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小幡
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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小幡
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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川口
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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小杉
中級背泳ぎ
背泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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プール
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担当
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小幡
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
スタート＆ターン
マスターズ水泳大会などの大会出場を目指す方を対象に、泳法ごとのスタートとターン法を練習します。記録の向上には欠かせないクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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プール
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担当
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阿部(律)
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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プール
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担当
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稲山
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曜日
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火曜日
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時間
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13:55～14:25
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施設名
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プール
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担当
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山田(優)
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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プール
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担当
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阿部(律)
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～15:20
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施設名
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プール
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担当
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小幡
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:55～15:45
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。