フィットネスプログラム
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- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ30
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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近藤
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曜日
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日曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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佐藤
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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火曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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大森
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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川口
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20～19:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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大森
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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川口
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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大森
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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川口
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大森
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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鈴木(啓)
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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笠原
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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青井
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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水野
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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大森
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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