フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • FIT jam

    期間限定

    初心者向け

    30分

    エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:35~13:05第1スタジオ佐藤
  • シンプルエアロ

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:40~12:20第1スタジオ合田
    13:05~13:45第1スタジオ熊谷
  • コンビネーションエアロ

    40・50・60分

    エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:20~12:00第1スタジオ地原
  • オリジナルエアロ

    40・50・60分

    インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:40~14:20第1スタジオ西野
    20:10~20:50第1スタジオ山本(恵)
    13:15~13:55第1スタジオ熊谷
    19:10~19:50第1スタジオ西野
    16:40~17:20第1スタジオ吉谷
    18:40~19:20第2スタジオ笠松
    10:30~11:10第2スタジオ山本(恵)
    15:30~16:10第2スタジオ笠松
  • シンプルステップ

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:35~13:15第2スタジオ賀数
  • オリジナルステップ

    40・50・60分

    内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:10~19:50第2スタジオ賀数
    11:20~12:00第2スタジオ賀数
  • 有料セッション/ステップ

    各クラブにお問合せ下さい
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~15:10第2スタジオ笠松

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