フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ジムスモ/パワーコア 体幹力

    15分

    カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:20~19:35ジムエリア
    12:30~12:45ジムエリア
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:10~10:20第1スタジオ
    10:10~10:20第1スタジオ
    10:10~10:20第1スタジオ
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~11:45ジムエリア
    15:20~15:35ジムエリア
    15:20~15:35ジムエリア
  • ジムスモ/レッグシェイプ

    15-25分

    美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~11:45ジムエリア
    19:20~19:35ジムエリア
    11:20~11:35ジムエリア
  • ファンクショナルトレーニング(サスペンション)

    吊り下げられたストラップを用いて行う、新感覚のファンクショナルトレーニングです。カラダが思いのままに動かせるようになる心地よさを体感してください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~12:45ジムエリア
    20:20~20:35ジムエリア
    11:30~11:45ジムエリア
    12:20~12:35ジムエリア

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