プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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大島（美）
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曜日
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水曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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プール
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担当
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金子
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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山本
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曜日
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土曜日
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時間
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17:35～18:05
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施設名
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プール
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担当
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山田/河原
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール
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担当
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河原
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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プール
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担当
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工藤
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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石井
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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プール
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担当
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廣瀬
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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山田
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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プール
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担当
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大島（美）
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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プール
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担当
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石井
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10～18:50
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施設名
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プール
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担当
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山田/河原
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:20
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施設名
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プール
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担当
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大島
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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河原
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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工藤[奇数週]
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曜日
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日曜日
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時間
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13:55～14:25
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施設名
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プール
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担当
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山田
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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茶木
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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工藤
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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大島（美）
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:30～10:15
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施設名
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プール
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担当
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関野
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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中嶋
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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金原
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曜日
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水曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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プール
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担当
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山本
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曜日
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木曜日
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時間
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09:50～10:35
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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廣瀬
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～14:15
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施設名
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プール
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担当
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中嶋
アクアアタック
プールの中で、ボクシングや空手などの格闘技の動きを行うエクササイズです。スピード感あふれる動きで、総合的に体力を高めながら、ストレスもすっきり解消しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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大塚
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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工藤[偶数週]
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。