フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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阿部
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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福井
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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奥村
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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長野
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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岡田
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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長野