フィットネスプログラム
- ジャンル
- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～15:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
ジムスモ/二の腕&胸引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。チューブを使用した二の腕のトレーニングと、バストアップ/引き締めを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40～13:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
ジムスモ/腰痛予防・改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。腰痛の予防・改善に繋がるストレッチと体幹トレーニングを行い、腰痛の起こりにくい体を目指すクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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金曜日
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時間
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14:40～14:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
ジムスモ/肩こり予防・改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。肩こりの予防・改善に繋がるストレッチとエクササイズを行い、肩こりの起こりにくい体を目指すクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～13:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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金曜日
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時間
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15:40～15:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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