フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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中村(規)
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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中村 3・4・5週目実施
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:20～14:40
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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西海
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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石村
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
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曜日
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土曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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舘野
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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丸山
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曜日
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金曜日
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時間
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11:55～12:25
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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丸山
*ｸﾗﾌﾞ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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坂詰
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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坂詰
*ｸﾗﾌﾞ限定/セルフボディコンディショニング
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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滝川
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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滝川
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曜日
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土曜日
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時間
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16:20～17:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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今村
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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