フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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中村(規)
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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阪崎
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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宮川
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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久田
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曜日
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水曜日
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時間
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17:40～18:20
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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尾島
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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清野
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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中村(香)
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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松尾
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曜日
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金曜日
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時間
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15:20～16:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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綱井
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曜日
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土曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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久田
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曜日
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土曜日
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時間
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17:20～18:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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中村(香)
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曜日
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日曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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yoko
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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鈴木(博)
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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綱井
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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坂詰
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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白石
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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鈴木(君)
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曜日
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土曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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鳥井
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