フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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栗原【最大3ｺｰｽ使用】
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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吉田【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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海老原【最大3ｺｰｽ】
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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久野
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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海老原【最大3ｺｰｽ】
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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藤垣【最大3ｺｰｽ使用】
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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海老原【最大3ｺｰｽ】
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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栗原【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45～20:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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藤垣【最大4ｺｰｽ使用】
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～21:05
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施設名
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25ｍプール
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担当
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藤垣【最大4ｺｰｽ使用】
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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25ｍプール
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担当
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小林【最大3ｺｰｽ使用】
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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海老原【3ｺｰｽ使用】
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45～20:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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久野 最大４ｺｰｽ使用
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曜日
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土曜日
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時間
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16:50～17:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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1.3.5/舘野2.4/藤垣
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