フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • フィールヨガ

    40・50分

    世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:20~15:00スタジオ2青木
    20:10~20:50スタジオ2青木
  • ピラティスヨガ

    40・50分

    根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:20~13:00スタジオ2中村
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:25~13:25スタジオ1阪崎
    14:50~16:00スタジオ1石村
    19:10~20:10スタジオ1宮川
    10:00~11:00スタジオ1西郷
    11:00~12:00スタジオ1松尾
    16:10~17:10スタジオ1綱井
    17:50~18:50スタジオ2尾島
    09:50~10:50スタジオ2松尾
  • パワーヨガ

    50・60分

    主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:35~14:35スタジオ1岡本
    20:00~21:10スタジオ2河合
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:25~14:25スタジオ1新谷
    10:10~11:00スタジオ2中村
  • HOTフィールヨガ

    話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:20~12:00スタジオ2木村
    20:00~20:50スタジオ2西山
  • HOTヨガ

    60分

    話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    17:40~18:40スタジオ2本多
    15:40~16:40スタジオ2大森
    12:20~13:10スタジオ2小野
    15:35~16:35スタジオ2小島
    17:10~18:00スタジオ2江月 
    10:20~11:20スタジオ2千葉
    15:00~16:00スタジオ2鈴木(博)
  • 有料セッション/太極拳

    各クラブにお問合せ下さい
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:30~16:45スタジオ1新谷
    13:45~15:00マルチパーパス寿麿
    14:15~15:30マルチパーパス寿麿

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