フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • フィールヨガ

    40・50分

    世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:10第2スタジオ木村
    14:20~15:00第2スタジオ青木
    20:10~20:50第2スタジオ青木
  • ピラティスヨガ

    40・50分

    根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:20~13:00第2スタジオ中村
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:25~13:25第1スタジオ阪崎
    14:50~16:00第1スタジオ石村
    19:10~20:10第1スタジオ宮川
    10:00~11:00第1スタジオ西郷
    11:00~12:00第1スタジオ松尾
    16:10~17:10第1スタジオ綱井
    15:40~16:40第2スタジオ大森
    17:50~18:50第2スタジオ尾島
    09:50~10:50第2スタジオ松尾
    15:35~16:35第2スタジオ小島
  • パワーヨガ

    50・60分

    主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:35~14:35第1スタジオ岡本
    20:00~21:10第2スタジオ河合
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:25~14:25第1スタジオ新谷
    10:10~11:00第2スタジオ中村
  • HOTフィールヨガ

    話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:00~20:50第2スタジオ西山
  • HOTヨガ

    60分

    話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    17:40~18:40第2スタジオ本多
    12:20~13:10第2スタジオ小野
    17:10~18:00第2スタジオ江月
    10:20~11:20第2スタジオ千葉
    15:00~16:00第2スタジオ鈴木(博)
  • 有料セッション/太極拳

    各クラブにお問合せ下さい
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:30~16:45第1スタジオ新谷
  • 太極拳スクール

    中国に古くから伝わる健康法を習得するスクールです。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:45~15:00マルチパーパス
    14:15~15:30マルチパーパス

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