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体調改善・健康体操

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。

太極拳のゆったりと流れるような動きで、関節に負担をかけずに全身を使い、筋力やバランス能力、柔軟性の向上、そして正しい姿勢を目指す初心者受けのプログラムです。

疾患予防や機能改善を目的として、科学的エビデンスに基づいた運動プログラム「メディカルフィットネスシリーズ」を、週替わりで実施するｸﾗｽになります。

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