フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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18:40～19:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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鈴木（奈）
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曜日
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日曜日
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時間
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11:05～11:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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鈴木(奈)
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曜日
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日曜日
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時間
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14:35～15:05
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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中澤
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:50～11:00
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:05～12:15
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施設名
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ジム
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担当
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ポールdeリラックス
コアポールを使用して、体幹部の調整を行い、動きやすく機能的な体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:55～14:35
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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大塚
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曜日
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土曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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大塚
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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鈴木(奈)
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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森谷
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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鈴木（奈）
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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山本
アロマストレッチ
アロマオイルを使用しながら、ストレッチを行います。リラックス、リフレッシュ効果の高いオイルの香りに包まれながら、日頃の疲れを取り除いていきましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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市川
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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塩野
*ｸﾗﾌﾞ限定/セルフボディコンディショニング
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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??久
WEB入会のご案内
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WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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