フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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横嶋
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曜日
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土曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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荒木
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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入澤
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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大江
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曜日
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木曜日
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時間
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09:55～10:35
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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三浦
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曜日
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木曜日
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時間
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14:25～15:05
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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入澤
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～11:25
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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岡野
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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天野
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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河瀬
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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16:10～16:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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茂木
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曜日
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木曜日
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時間
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10:55～11:35
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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峰久
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曜日
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土曜日
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時間
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16:15～16:55
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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工藤
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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15:10～15:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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茂木
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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