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マインドボディリセット〜脳の休息〜
30分
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 18:25~18:55 第１スタジオ 神山 -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 19:10~19:40 第１スタジオ 清水（幸） -
Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 14:20~14:50 第2スタジオ 阿部 木 21:30~22:00 第2スタジオ 鈴木 金 12:20~12:50 第2スタジオ 阿部 日 11:05~11:35 第2スタジオ 鈴木 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 20:15~20:45 第１スタジオ 塩野
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
