フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:10～14:50
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
鈴木(奈)
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:55～14:35
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
大塚
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:20～14:00
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
大塚
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:00～12:40
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
山本
アロマストレッチ
アロマオイルを使用しながら、ストレッチを行います。リラックス、リフレッシュ効果の高いオイルの香りに包まれながら、日頃の疲れを取り除いていきましょう。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:20～15:00
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
市川
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:15～14:55
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
鈴木（奈）
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:50～11:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
18:30～19:00
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
鈴木（奈）
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:05～11:35
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
鈴木(奈)
ビューティプロジェクト/美ストレッチ
バレエメソッドを取り入れたストレッチプログラム。伸びやかに、ゆったりとカラダを伸ばすことで、しなやかで美しいカラダを作ります。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:10～20:40
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
鈴木(奈)
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
塩野
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。