フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • マインドボディリセット〜脳の休息〜

    30分

    今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:25~18:55第1スタジオ神山
  • ストレッチ

    30・40分

    全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:10~19:40第1スタジオ清水(幸)
  • Laフットキュア

    40・50分

    足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:20~14:50第2スタジオ阿部
    21:30~22:00第2スタジオ鈴木
    12:20~12:50第2スタジオ阿部
    11:05~11:35第2スタジオ鈴木
  • *クラブ限定/バレトン

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:15~20:45第1スタジオ塩野

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