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結果
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マインドボディリセット〜脳の休息〜
30分
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 16:50~17:20 第2スタジオ 神山 -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 19:10~19:50 第１スタジオ 清水（幸） -
Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 14:20~15:10 第１スタジオ 阿部 日 15:55~16:45 第１スタジオ 鈴木 -
サポートレッスン/コアヒーリング
30分
スクリーンに映し出された映像をお手本にして行うレッスンです。円柱形のポールを使用し、心身を芯から癒し、自然な状態へ導きます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 14:30~15:00 第2スタジオ -
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 20:10~21:00 第2スタジオ 塩野 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/アルファビクス
当クラブ限定プログラムです。アルファビクスバンドを使って、カラダの深い所の筋肉に刺激を与え筋力アップ。さらにアルファ波音楽効果により、心とカラダのリラックス効果を図ります。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:15~14:15 第2スタジオ 有山 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/HOTボディケアストレッチ
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 12:05~12:55 第2スタジオ 嶋村
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
