フィットネスプログラム
- ジャンル
- ダンスエクササイズ
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。(運動強度：4.4METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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21:10～21:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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鈴木(奈)
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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鈴木(奈)
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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14:25～15:05
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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金野
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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峰久
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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塚本
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曜日
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金曜日
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時間
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09:55～10:35
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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福山
フラエクササイズ
フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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松崎
バレエエクササイズ
バレエで行うボディトレーニング法を行います。姿勢を整え、スタイルアップを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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鈴木(奈)
ラテンダンス
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れたクラスです。ラテンダンス特有の動きでカラダを柔らかく動かすので、ウエストまわりのスタイルアップにも効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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銭場
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曜日
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土曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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荒木
ダンスファン
様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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岡野
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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