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ワークアウトヨガ
30分
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 13:30~14:00 第2スタジオ 大野 木 14:30~15:00 第2スタジオ 小山 -
フィールヨガ
40･50分
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 17:00~17:30 第１スタジオ 神山 -
ピラティスヨガ
40･50分
根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 13:20~13:50 第2スタジオ 神山 -
ヨガ
50・60･70･分
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:05~12:35 第１スタジオ 松崎 木 19:30~20:00 第１スタジオ 島 金 09:50~10:20 第１スタジオ 島 金 14:20~14:50 第１スタジオ 熊田 月 11:10~11:40 第2スタジオ 砂押 火 20:05~20:35 第2スタジオ 遠藤 土 09:55~10:25 第2スタジオ 遠藤 日 09:50~10:20 第2スタジオ 金子 日 13:20~13:50 第2スタジオ 河瀬 -
ルーシーダットン
40・50・60分
タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:05~11:35 第１スタジオ 銭場 -
期間限定/フィールヨガHOT
期間限定
初心者向け
40･50分
人気のフィールヨガを冬季限定で暖かいスタジオで行います。温暖な室温が筋肉の伸びを助け、気持ちをゆったり解きほぐします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 19:30~20:00 第2スタジオ 鈴木 -
健康気功法
40・50・60分
中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 09:50~10:20 第2スタジオ 溝畑 -
HOTヨガ
60分
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 09:55~10:25 第2スタジオ 砂押 -
有料ｾｯｼｮﾝ/太極拳
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