フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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マインドボディリセット〜脳の休息〜
30分
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 日 16:50~17:20 第2スタジオ 神山 -
期間限定/ビューティプロジェクト 肌ケア
30分
簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 木 21:40~22:10 第1スタジオ 鈴木 -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 19:10~19:50 第1スタジオ 清水(幸) -
Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 14:20~15:10 第1スタジオ 阿部 日 15:55~16:45 第1スタジオ 鈴木