フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:45ウェルネスプール金木
    10:30~11:15ウェルネスプール
    10:00~10:30ウェルネスプール黒岩
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:30~22:00第1スタジオ高橋
    14:15~14:45第1スタジオ蓮見
    21:30~22:00第1スタジオ手塚
    12:05~12:35第1スタジオ手塚
    15:45~16:15第1スタジオ田中
    12:30~13:00第1スタジオ小山
  • ジムスモ/ジムパンプ

    30分

    ジムパンプ?は自分の体重を使って、ジムパンプ?はウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~11:45ジム山本
    12:30~12:45ジム山本

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