フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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アクアビクス
30・45分
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:00~11:45 ウェルネスプール 金木 火 10:30~11:15 ウェルネスプール 森 土 10:00~10:30 ウェルネスプール 黒岩 -
シェイプパンプ50
50分
バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 21:30~22:00 第１スタジオ 高橋 火 14:15~14:45 第１スタジオ 蓮見 木 21:30~22:00 第１スタジオ 手塚 金 12:05~12:35 第１スタジオ 手塚 土 15:45~16:15 第１スタジオ 田中 日 12:30~13:00 第１スタジオ 小山 -
ジムスモ/ジムパンプ
30分
ジムパンプ?は自分の体重を使って、ジムパンプ?はウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:30~11:45 ジム 山本 火 12:30~12:45 ジム 山本
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
