フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:30~22:00第1スタジオ高橋
    14:15~14:45第1スタジオ蓮見
    21:30~22:00第1スタジオ手塚
    12:05~12:35第1スタジオ手塚
    15:45~16:15第1スタジオ田中
    12:30~13:00第1スタジオ小山
  • ボディコアバランス

    40分

    不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:40第2スタジオ神山
    15:55~16:25第2スタジオ神山
  • ジムスモ/ジムパンプ

    30分

    ジムパンプ?は自分の体重を使って、ジムパンプ?はウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~11:45ジム山本
    12:30~12:45ジム山本

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