フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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遠藤
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05～20:35
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施設名
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スタジオ2
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担当
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鈴木
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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園田
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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吉永
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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岡田
ビューティプロジェクト/SHISEI
ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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吉永
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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6F マルチスタジオ
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担当
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吉田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。